¡Has pensado alguna vez en que quisieras probar un buen postre pero te preocupa cuantas calorías puedes consumir? Aquí te mostraremos un listado de postres que no engordan libres de calorías y que  aportan  energías necesarias para tu cuerpo.

Estamos hablando de recetas novedosas y únicas las cuales aportan antioxidantes y fibras, e inclusive calcio, ácidos grasos, proteínas y omega 3. Existen varias razones por las que deberías incluirlas dentro de tu dieta, las cuales ayudan mucho para lograr la pérdida de peso, además de que son muy sencillas de cocinar:

• De Maní: 100 gramos de maní tostado sin sal. Una cucharada de aceite neutro o de maní. 1 cucharada de miel. 1 cucharada de esencia de vainilla. 1 cucharadita de cacao.

• Chía: 2 cucharadas de semilla de chía. 2 cucharadas de avena. ½ taza de leche de soya.

• Papaya: 50 gramos de agua. 1 papaya o 400 gr que no tengan ni semillas ni piel. 1 cucharadita de miel. 200 gr de crema de leche baja en grasa. 1 sobre de gelatina light.

• Tapioca: 1 litro de agua. 100 gr de tapioca. ½ taza de leche. 1 taza de hielo. ¼ taza de leche condensada.

• Snack de avena

• Bocado de Quinoa y maní