¿Quieres saber como eliminar la celulitis de las piernas?

Comúnmente la celulitis suele afectar en su mayoría las piernas de las mujeres lo que puede ocasionar que les avergüence mostrar el aspecto que tienen sus piernas. Pero ¿que causa la celulitis? Esta se debe a la mala alimentación, sedentarismo y en algunos casos puede ser un problema hormonal o genético. A continuación podrás conocer como eliminar la celulitis de las piernas:

Mejorar tus hábitos alimenticios: disminuye el consumo de hamburguesas, helados, chocolates, entre otros. Además reducir el consumo de sal debido a que esta provoca retención de líquido lo que puede aumentar la celulitis. Beber al menos dos litros diarios de agua y finalmente con el fin de digerir bien la comida masticar bien los alimentos y comer lento.

Ejercicios estos son buenos para disminuir la producción excesiva de estrógenos y realizar gimnasia y ejercicios aeróbicos ayuda a quemar grasa, activar el metabolismo, eliminar la retención de líquido, disminuye el estrés y tonifica los músculos. Los mejores ejercicios para eliminar la celulitis son los aeróbicos de bajo impacto y de larga duración un ejemplo de ellos es caminar con paso rápido todos los días, otros adecuados son la natación, el spinning, la bicicleta y el yoga que además de estimular el sistema linfático, eliminar las toxinas, da flexibilidad y tonifica el cuerpo.

Pastillas: una de los comprimidos más usados es la camilina cuyo componente principal es el té verde que tiene efecto diurético, antioxidante y mejora la piel. Otros comprimidos que pueden ser usados son los que contienen extracto de corteza de pino y glucosamina las cuales tienen propiedades que ayudan a reafirmar los tejidos.

Cremas: Las cremas efectivas para celulitis son las compuestas con camilina y cafeína, así como aquellas con centella asiática y vitamina E ya que sus propiedades combaten la celulitis.

Es importante aclarar que estos tratamientos por si solos no funcionan deben hacerse en conjunto.